体能活动课程

武术课程

柔道的乐趣在强大的君主

PE 167+初级柔道:1学分.

介绍柔道包括技术的投掷,控股,锁定,和钉. 哲学和文化方面的运动柔道也包括在内.

PE 168+中级柔道:1学分.

体育柔道的中级课程,涵盖中级技巧和策略.

WBS合气道

PE 180+开始合气道- 1学分.

课程旨在介绍合气道原理的基本动态. 它包含了身体动力学的基本技能, 身体动作, 安全着陆, 防守模式练习, 以及对合气道作为一种古典艺术形式的全面理解. 课程提供有关合气道哲学和美学方面的全面信息.

PE 184+中级合气道- 1学分.

课程旨在介绍合气道动力学的中级水平. 它包含了身体动力学的基本技能, 身体动作, 安全着陆, 中级水平的防守模式训练, 以及对合气道作为一种古典艺术形式的全面理解. 前提条件:PE 180+.

PE 185+高级合气道- 1学分.

课程旨在介绍合气道动力学的高级水平. 它包含了身体动力学高级技能的训练, 身体动作, 防守模式练习, 并全面了解合气道理论和应用作为一种经典的艺术形式. 前提条件:PE 184+.

PE 195+先进合气道理论- 1学分.

本课程旨在提供合气道的理论框架,体现了合气道武术纪律的精神和身体动态. 先决条件:PE 180+, PE 184+, PE 185+或同等水平的熟练程度.

〔WBS空手道

PE 186+初级空手道- 1学分.

本课程旨在为初学者提供传统空手道训练(“空手艺术”). 它强调传统的身心训练模式. 正式的型,防御技巧,拳,踢,和封锁技术介绍.

PE 187+中级空手道- 1学分.

本课程旨在为学生提供进一步的传统空手道指导和练习. 前提条件:PE 186+.

PE 190+高级空手道- 1学分.

本课程旨在进一步介绍空手道传统武术方面的指导和实践. 强调哲学理解和高水平的技能熟练程度. 前提条件:PE 187+.

PE 197+高级空手道理论- 1学分.

本课程旨在提供空手道的理论框架,体现身体和心理动力学的更高原则,旨在实现空手道的高级技能. 先决条件:PE 186+, PE 187+, PE 190+和/或同等水平的熟练程度.

妇女自卫讲习班

PE 188+初级自卫- 1点点数.

向学生介绍各种实用的自卫技巧和方法. 柔道,合气道,柔术和空手道相结合,探索最有效的手段来保护自己.

p189 +中级自卫- 1学分.

本课程旨在为学生提供进一步的指导和实践各种实用技能和自卫方法. 前提条件:PE 188+.

PE 198+中级自卫- 1学分.

本课程旨在提供超出基本技能的自卫技能的中级水平. 本课程既强调基本技术的应用,又强调适当的身心训练. 先决条件:PE 188+或同等技能.

柔道的乐趣在强大的君主

PE 167+初级柔道:1学分.

介绍柔道包括技术的投掷,控股,锁定,和钉. 哲学和文化方面的运动柔道也包括在内.

PE 168+中级柔道:1学分.

体育柔道的中级课程,涵盖中级技巧和策略.

WBS合气道

PE 180+开始合气道- 1学分.

课程旨在介绍合气道原理的基本动态. 它包含了身体动力学的基本技能, 身体动作, 安全着陆, 防守模式练习, 以及对合气道作为一种古典艺术形式的全面理解. 课程提供有关合气道哲学和美学方面的全面信息.

PE 184+中级合气道- 1学分.

课程旨在介绍合气道动力学的中级水平. 它包含了身体动力学的基本技能, 身体动作, 安全着陆, 中级水平的防守模式训练, 以及对合气道作为一种古典艺术形式的全面理解. 前提条件:PE 180+.

PE 185+高级合气道- 1学分.

课程旨在介绍合气道动力学的高级水平. 它包含了身体动力学高级技能的训练, 身体动作, 防守模式练习, 并全面了解合气道理论和应用作为一种经典的艺术形式. 前提条件:PE 184+.

PE 195+先进合气道理论- 1学分.

本课程旨在提供合气道的理论框架,体现了合气道武术纪律的精神和身体动态. 先决条件:PE 180+, PE 184+, PE 185+或同等水平的熟练程度.

〔WBS空手道

PE 186+初级空手道- 1学分.

本课程旨在为初学者提供传统空手道训练(“空手艺术”). 它强调传统的身心训练模式. 正式的型,防御技巧,拳,踢,和封锁技术介绍.

PE 187+中级空手道- 1学分.

本课程旨在为学生提供进一步的传统空手道指导和练习. 前提条件:PE 186+.

PE 190+高级空手道- 1学分.

本课程旨在进一步介绍空手道传统武术方面的指导和实践. 强调哲学理解和高水平的技能熟练程度. 前提条件:PE 187+.

PE 197+高级空手道理论- 1学分.

本课程旨在提供空手道的理论框架,体现身体和心理动力学的更高原则,旨在实现空手道的高级技能. 先决条件:PE 186+, PE 187+, PE 190+和/或同等水平的熟练程度.

妇女自卫讲习班

PE 188+初级自卫- 1点点数.

向学生介绍各种实用的自卫技巧和方法. 柔道,合气道,柔术和空手道相结合,探索最有效的手段来保护自己.

p189 +中级自卫- 1学分.

本课程旨在为学生提供进一步的指导和实践各种实用技能和自卫方法. 前提条件:PE 188+.

PE 198+中级自卫- 1学分.

本课程旨在提供超出基本技能的自卫技能的中级水平. 本课程既强调基本技术的应用,又强调适当的身心训练. 先决条件:PE 188+或同等技能.

体育课程

游泳圈

PE 102+开始游泳- 1学分.

发展基本的水上安全技能和知识,使人在水中合理安全.

PE 103+中级游泳- 1学分.

持续发展水上安全技能和知识,使人在水中相当安全. 包括所有泳姿和跳水的指导. 前提条件:在深水中必须舒适.

PE 112+瑜伽:1-2学分.

本课程的1学分课程侧重于瑜伽姿势和呼吸练习. 2学分的选项为理解和练习哈达瑜伽的完整形式提供了基础. 课程包括瑜伽姿势、呼吸练习、哲学和冥想.

体能训练

PE 117+无障碍健身和健康:1-2学分.

专为自认为有社交能力的学生设计, 认知, 情感, 心理, 或者身体有缺陷的人可以从小组和/或个性化的健身/营养训练计划中受益. 学生将学习心血管/有氧训练和阻力/重量训练的基本原理,以增加灵活性, 平衡和整体健康. 在完成, 学生应该能够计划和实施一个个人, 根据个人需要制定终身健身计划, 能力, 目标和兴趣. 课程还将包括营养课程,以提高整体健康.

体重架

PE 118+重量训练:1学分.

旨在让学生个性化的重量训练计划. 该计划将包括使用自由重量, 通用, 而其他合适的工具针对各种不同的重量训练.

体育171+体能训练:1学分.

本课程介绍渐进式重量训练的基本原则. 本课程的目标包括各种重量训练系统的知识, 正确使用重量训练器材, 以及有效的记录来监控个人的进步.

PE 134+开始高尔夫:1学分.

高尔夫球的基本原则,立场,握拍,挥杆,规则和礼仪提出. 可使用练习场及高尔夫球场. 学生支付所有费用.

中级高尔夫:1学分.

继续基本的高尔夫,立场,握拍,挥杆,规则和礼仪. 可使用练习场及高尔夫球场. 学生支付所有费用.

体育课174+有氧运动I: 1-2学分.

本课程旨在向学生介绍一个完整的身体健康计划,加强心脏和肺部, 锻炼肌肉. 学生参加各种类型的有氧运动,如, 走, 参考, 踏板操, 权重, 普拉提, 尊巴. 学生还将熟悉各种运动器材及其用途.

PE 175+尊巴舞:1学分.

尊巴是受拉丁语启发的, 舞蹈健身课程,将拉丁和国际音乐与舞蹈动作结合起来. 这是一种高热量燃烧的健身课程,以快节奏和慢节奏为特色. 学生将参加教练指导的日常活动. 本课程将包括尊巴的历史和四个基本节奏的讨论. 不需要舞蹈经验.

PE 176+普拉提:1学分.

学生将了解普拉提的基本原理,并将能够展示正确的形式和技术进行初级和中级普拉提练习的能力.

PE 196+主题肚皮舞:2学分.

学生将了解肚皮舞艺术的基本动作,并能够以流畅的动作展示这些动作